| Montag | 19:15 Uhr Wassergymnastik – Hotel Stockhausen |
| Dienstag | 18:10 Uhr Wassergymnastik – Hallenbad Dorlar |
| Mittwoch | 19:00 Uhr – Trockengymnastik |
| Donnerstag | 08:00 Uhr Wassergymnastik – Hallenbad Dorlar |
| 17:00 Uhr Trockengymnastik | |
19:50 Uhr Wassergymnastik – Esselbad Eslohe | |
| Freitag | 07:00 Uhr Wassergymnastik – Esselbad Eslohe |
| 09:00 Uhr Trockengymnastik (Hockergymnastik) | |
| 10:00 Uhr Trockengymnastik (Hockergymnastik) |

